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商品訊息描述
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| 商品規格: | 2.2g | |
| 產品說明: | 使用方法:以筆頭均勻塗抹於唇部即可。 超值推最便宜 | |
| 保存期限: | 2022.07.01 | |
| 進貨來源: | 授權經銷商進貨 | |
| 產地: | 波蘭 | |
| 商品備註: | 全新商品 | 限時商品網友一致推薦特惠 |
商品訊息特點
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易瘦體質吃不胖的秘密!吃飯前1動作2周悄悄瘦3公斤
【早安健康/張承宇報導】有些人不論怎麼大吃,總能維持苗條纖細的身材;有些人即使百般忌口,卻老覺得連喝水、呼吸都會胖,到底是怎麼回事呢?日本醫學博士認為,打造易瘦體質的關鍵在舌頭,吃飯時喝綠茶、味噌湯,就能讓人遠離發胖食物、也不會想埋頭猛吃;食量小了、吃進的熱量少了,自然容易瘦、不復胖!
醫學博士:肥胖和味覺敏感度有關
日本暢銷書籍《不復胖減肥法(暫譯)》作者、醫學博士石川善樹認為,其實不復胖瘦身的關鍵,就在於舌頭的「味覺」。肥胖的人往往味覺不靈敏,比較喜歡高鹽、高糖、高油等容易讓人發胖的食物,就算成功減肥了,也會因為追求這類型的食物,而很快就復胖。
想要避免復胖,就需戒除調味濃重的食物;而如果能夠修正味覺,輕鬆享受味道清爽淡雅的食物,吃下肚的糖分、油脂、鹽分少了,自然就不容易復胖。石川善樹指出,味蕾的新陳代謝速度很快,大約10~12天就會被新的細胞取代,因此只要在短短10天內重整味覺,就能改善不良的飲食習慣,甚至有人透過這個方法,輕鬆瘦了2~3公斤!
用餐中喝茶、飯後喝味噌湯鍛鍊舌頭味覺防發胖
那麼要如何鍛鍊舌頭味覺呢?著有《擁有易瘦味覺的方法(暫譯)》一書的日本飲食文化專家小倉朋子建議,每天早上吃未經調味、烹調的高麗菜、小黃瓜、小番茄等蔬菜,有助於重整味覺;即使一開始覺得平淡無味,只要持續2週,就會漸漸開始覺得美味,對清淡飲食的接受度也會提高。
但是一時之間要轉變成清淡飲食,吃無調味的生菜,想必對許多人來說相當痛苦,不妨參考石川善樹的方法,幫助無痛鍛鍊味覺:
- 先聞一聞料理的香味,可以獲得精神上的滿足感,更容易吃飽。
- 用餐時間要在20分鐘以上,讓飽食中樞開始運作,避免吃太多。
而由於鮮味越高的食物,帶給大腦的滿足程度就越高,石川善樹也建議在用餐時,可以飲用帶有鮮味的綠茶或是昆布茶,不但能增加飽足感,也能訓練舌頭對味覺的敏感度;另外,在還沒吃下太多食物前喝一碗味噌湯,強烈的鮮味就能大幅提高味覺敏銳度與飽足感, 讓人不會想要繼續進食,有助控制食量。
另外石川善樹特別強調,最好不要在飯後吃甜點,醣類雖然可以帶來強烈的滿足感,但無法持久,因此容易陷入過度飲食的發胖陷阱。
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影/《粽邪》女鬼黑化過程全都露 血管爆裂皮膚潰爛
今年暑假開片成績最佳的國片《粽邪》,中南部票房更連連開出紅盤,其中又以夏于喬臉色發黑中邪的鬼后演技,以及孫可芳黑化霸凌人、神經兮兮的驚嚇演技,備受好評,而新人李亞臻變身女鬼過程,也超級吸睛。
李亞臻飾演的李妍,長期被同學肢體及語言上的霸凌,在一次打擊下失去希望,放棄了簡單的夢想和自己的人生,化為充滿怨氣的冤魂。李亞臻表示當初參加試鏡時,看到劇本裡李妍的角色,彷彿看到國小被欺負的自己,後來就在心裡跟李妍這個角色說:「如果你願意,請讓我演出你的故事,我們一起完成你的人生,好嗎?」這才順利通過二次試鏡,得到演出機會。
▲▼夏于喬(上圖)和李亞臻(下圖左)在片中都有「鬼演技」。(圖/華影,2018.09.09)
為了飾演這個角色,除了事前各種肢體課的訓練,李亞臻每次拍攝都必須上特殊妝,從爆裂的血管到潰爛的皮膚,前置作業超過3個小時!又因為角色特殊的關係,有時只是一個嚇人氛圍的隱約身影,為了一顆鏡頭,更需等待10小時以上。一場體感溫度只有4度的河口拍攝,她的身體真的扛不住了,導演一喊卡李亞臻就瘋狂嘔吐,連導演都頭皮發麻開始擔心能否繼續拍攝,但李亞臻竟堅定回覆導演:「我可以!」讓導演相當感動。
由於飾演的角色特殊,宗教顧問每每見到李亞臻都要提醒她攜帶護身符,在拍攝一場電影高潮大鬥法的場次時,因為李亞臻當場演出情緒又重又複雜,一喊卡,造型組上前整理頭髮和妝時,李亞臻忽然大吼發出連自己都嚇到的音量,這驚天一吼嚇傻了現場所有工作人員,彷彿是心裡的角色急欲衝出來,那個怨一刻都不能等,直到拍攝完,李亞臻才平復情緒。
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