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| 產品說明 : | 請參考頁面圖示說明 刷卡購物享回饋 | |
| 保存期限 :經典商品優惠網站 | 2020.06.01 | |
| 進貨來源: | 授權經銷商進貨 | |
| 產地: | 中國 | |
| 商品備註 : | 全新正品 |  |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
網紅教你 成為「女人的菜」靠這六招
生活中心／綜合報導
單身男子看過來，網紅「間諜喬」教你「如何成為女人的菜！」在影片中，間諜喬要教你想成為女人的菜，要做到哪幾點，以及避免女生對自己倒胃口。
首先她分享一個案例，有位男士在北市精華地段有不少房地產，加上出國喝過洋墨水，理論是上是個女生會撲上去的類型。但為何他連續被女生「退貨」，最後必須找他幫忙呢？他一眼就看出問題：他外貌不修邊幅，頭髮參差不齊，沒在剪的；以及多話囉嗦，令女生感到反感。經過調整後，他終於獲得相親機會。（編輯：葉立斌）
間諜喬總結六個有效增加女人好感度的方法如下：
打點外型
如果頭髮很亂，去找位髮型設計師；身材不勻稱，去上健身房；最後建議可多翻時尚雜誌來增進時尚知識
不要唯唯諾諾
太客氣太小心翼翼，會讓女生覺得你很沒自信。
記得聆聽
太聒噪、隨意打斷對方說話，自顧自發表言論，會讓女生認為你很自我中心。
照顧到女生的感覺
就事論事時沒顧慮女生的感受，很容易GG。
約會不帶負能量
約會時不要說任何抱怨的話。
嚴禁早中晚請安攻擊
男生對女生的密集問安，也就是無意義的早安、午安、晚安，容易成為攻擊或騷擾，除非女生先這麼做。
▲影片來源：YouTube，若遭移除請見諒
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姿勢對肌肉不緊繃！脊椎法則4大要領
（優活健康網編輯部／綜合整理）
脊椎法則四大要領
1）一定由頭帶領。
2）脊椎骨一定要依序跟隨。
3）動作中脊椎一定要延長。
4）動作應當平均分配在脊椎各個關節。
1） 一定由頭帶領／
可以把頭想成是脊椎頂端極為複雜的一節脊椎骨，老天讓它大一點，是為了要容納大腦、眼睛、耳朵、嘴巴，以及臉部表情。用頭來帶領這個機制，背後是經過幾百萬年的演化，甚至可以追溯到前脊椎動物的演化。
威廉．康樂伯在介紹亞歷山大技法的演講中曾說，「你分辨得出哪一頭是蠕蟲的前端嗎？」生物從圓形軀體延伸為長形以後，就是用頭來帶領身體。了不起的解剖學者雷蒙．達特說：「所有的無脊椎動物，從環節蠕蟲、毛毛蟲，到甲殼類和昆蟲，以及所有的脊椎動物，從魚到人，全都是線狀形體。」。觀察每一種動物時，可以學著用身體中央動力的觀點去看。當頭帶領、脊椎跟隨，這時所有的動作都有動態的組織與支持，就是這種組織和支持，讓動作極為美妙、協調。
有人認為頭應當由頭頂來帶領。不對，不是從頭頂帶領；想從頭頂帶領的人通常會變得僵硬，而不是自由。頭的帶領動作發生在頭跟第一節頸椎相連接的關節，用比較有深度的說法，就是枕骨與寰椎的交接處。頭部的所有動作就是在這個關節發生的。頭帶領脊椎延長，跟頭帶領脊椎動作是一樣的。
2） 脊椎骨一定要依序跟隨／
頭如果沒有發揮帶領的功能，就沒有辦法讓整條脊椎依序動作。你可以就此刻的坐姿立即驗證。假設你要把軀幹前彎在大腿上方。如果你是由頭帶領，而你的脊椎沒有哪些部位因緊繃而僵硬，那麼你會體驗到脊椎一節一節依序前彎下去。如果你的脊椎某些部位是僵硬的，你還是可以體驗到脊椎依序前彎下去，只是會越過僵硬的部位。現在重複前彎的動作，但不讓頭帶領，注意觀察，自己強制身體哪個部位發動前彎動作，很可能是下背部，而動作是一團糊塗，導致脊椎縮短。
前彎之後要回正。回正時，頭啟動脊椎延長，脊椎從底部依序往上回正。如果你不明白，請再讀一遍，並反覆實驗，直到明白。我不知道要怎樣才能說得更清楚，要不然去觀察幼兒的動作順序吧！所有幼兒都是這樣回正的。小腦袋瓜往前、往上，脊椎跟隨，所以整條脊椎延長，這讓幼兒從脊椎底部的脊椎骨一節一節往頂端回正。貓也是這樣，頭啟動，脊椎瞬間延長，這個動作啟動了從尾端到頭部的脊椎動作，讓貓掌伸上了茶几。
觀賞舞者整條脊椎靈活的延長，從尾端依序往頂端回正，那真是視覺享受。少了脊椎從頂端到尾端的首要動作，從尾端到頂端這個次發動作是沒有章法的，通常很難看。
3） 脊椎一定要延長／
脊椎在動作中到底是延長還是縮短？你可別聽信我的話，你必須自己觀察再觀察，實驗加探索，胡亂嘗試一番。這個領悟值得你多方嘗試來了解。
4） 脊椎彎曲的動作應當平均分配在脊椎各個關節／
要是沒有遵守這條法則，脊椎的警報器就會響起，脊椎警察會開一堆罰單給你。假設你坐在書桌前讀書，頭和頸往前彎，這時前彎的動作大部分都集中在頸椎和胸椎的交接處。看完書，你的斜方肌累慘了，你會非常僵硬，頸部更緊繃，而且頭和脊椎連接的那個關節的活動能力降低了。現在換個方式，如果你把動作平均分配給脊椎骨，那麼整個軀幹在書桌前會形成一條輕鬆的弧線，嗯，覺得不錯吧。我稱之為書桌瑜伽。這對你有好處。
（本文摘自／頭頸自由，身心自在：亞歷山大技巧入門／心靈工坊）
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