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商品訊息描述
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| 保存期限 : | 2021.06.13 | |
| 進貨來源 : | 原廠商授權經銷公司貨 | |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
棒球》明年動向未定 郭泓志盼與王建民當隊友
郭泓志今日現身「後勁：王建民」新書見面會為好友王建民站台，而在會後的訪問中，郭泓志被問到了明年賽季的動向，郭泓志表示，不排除任何的可能性，只要能為台灣棒球做出貢獻都可以，也希望能跟王建民當隊友。
已經有2年沒有站上投手丘的王建民，上週在NIKE青棒菁英訓練營久違的實際上場投球，最快球速一度飆到了147公里，郭泓志在受訪時被問到相關話題時說：「他（王建民）一直在持續訓練不是嗎？希望他能夠繼續加油。」而王建民二度擔任富邦悍將的客座投手教練，郭泓志也補充：「希望能跟王建民同隊。」
儘管在今年季後挑戰賽時，郭泓志在投手丘上單膝跪地，被認為是宣告引退，但是這一番話不免引起注意，郭泓志也再次被問到了明年是否確定會退休的問題，郭泓志表示，與富邦悍將的合約到今年12月31日為止，目前雙方仍然在持續溝通，郭泓志說：「看有什麼樣的機會，用什麼樣的方式為台灣棒球做出貢獻都可以。」郭泓志也笑著表示，要拍電影也可以。
不論最後是否會重返球場，郭泓志也清楚表達了他對於引退的想法，郭泓志說：「不用刻意強調引退不引退，那不是重點。每個人想要的都不一樣，有些人喜歡簡簡單單，有些人喜歡熱鬧一點，就只是詮釋的方法不同而已。」
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胎兒式躺著深呼吸，90秒鬆展脊椎、消除頸背緊繃
【早安健康／張承宇報導】明明有在運動、控制飲食，體重也還算標準，小腹卻老是消不掉？常常會有不明原因的肩頸僵硬、腰痛問題？原來這些問題竟有可能是駝背所致！長期駝背的姿勢，容易引發肩頸痠痛的問題，日本脊椎調整專家推薦一招「胎兒姿勢」，橫躺不動90秒，就有可能幫助脊椎恢復應有曲線、改善駝背問題。
凸小腹、肩頸僵硬酸痛、腰部僵硬可能是駝背造成的
背部姿勢不良是女性的大敵，不但讓人看起來更顯老態，還可能造成肩頸僵硬酸痛、腰部僵硬等問題。日本SEBONEJIRE調整院Re-Cure代表、脊椎調整專家金井良友表示，脊椎是由24塊骨頭相連、重疊組成的，分別會在下背及後頸處各有一段反折，形成能夠幫助支撐身體姿勢的S字型。
而一旦駝背，就可能讓這樣的S型曲線無法順利成型，導致脊椎支撐力降低，無法維持正確姿勢，肌肉也可能難以順利活動、變得僵硬，甚至引發小腹凸出、肩頸和腰部僵硬酸痛等問題。
另外，日本塑身名師長坂靖子也指出，許多人都可能有駝背問題而不知，因為現代人長期使用電腦、手機等3C產品，長時間集中精神時比較難注意到自己的姿勢，久而久之，就有可能讓駝背的姿勢變成習慣，甚至漸漸惡化。
對此，金井良友建議透過簡單的「胎兒姿勢」，只要躺在床上簡單蜷縮身體，並同時進行深呼吸，就可能放鬆脊椎處的「豎脊肌」，並使脊椎一節一節的間隙得到舒展，幫助脊椎恢復應有的S型曲線，就有可能使駝背、肩頸僵硬酸痛等問題得到改善。
「胎兒姿勢」這樣做，幫助改善駝背、恢復脊椎曲線
- 浴巾折數折成5～8公分高，墊在頭部下方，使頭部和床平行。
- 如同胎兒般蜷縮橫躺，一邊深呼吸，並注意背部略為彎曲，持續90秒即可。
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