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下面附上一則新聞讓大家了解時事
骨質疏鬆症發病毫無症狀 醫師「一動作」察覺骨鬆危機！
(年輕時如何擁有高的骨質密度，不外乎就是攝取適當的營養、吸收足夠的鈣且適度的運動。在骨質開始流失時，仍需適當補充鈣及運動，避免增加骨質流失的危險因子，如：抽菸、飲酒、喝咖啡等。)
每日健康／綜合報導 廖思涵
根據世界衛生組織對骨質疏鬆症下的定義為：人體骨質量降低，骨頭組織結構因而變得空洞疏鬆，往後會有骨折危險之疾病，且利用骨質密度儀檢測，若是骨質量於該年齡層的2.5個標準以下，則判定為骨質疏鬆症，表示隨時會有骨折的可能性。
特別提醒，骨質疏鬆症發生初期幾乎毫無徵兆，導致民眾常因沒症狀發生而忽略其危害，對此有專家表示有一招，只要「站著」就能提早發覺是否有骨鬆警訊。
（推薦閱讀：做什麼運動能預防骨質疏鬆？吃什麼食物能補足鈣質？健骨百科大公開）
骨質疏鬆症
臨床統計來看，停經後婦女有50％以上、老年男性有20％以上患有骨質疏鬆症。
一般而言，男性32歲、女性28歲以後骨質就會開始流失，且隨著年齡的增加，骨質流失的速度也會隨之加快，甚至到60歲時，已有將近一半的骨質已被流失掉。所以，想要提早防止骨質疏鬆，必須從青壯年開始。
（推薦閱讀：腎氣不足難怪骨質疏鬆！中醫師勸：多做四件事比猛喝牛奶更有效）
自我檢測骨鬆風險
綜合媒體報導，雖然骨質疏鬆發病時大多無症狀，但仍可透過自我檢測來提早預防。
亞洲大學附屬醫院家庭醫學科主治醫師陳建志表示：
當民眾靠牆站立時，如果發現後頸與牆面的距離超剁3cm的情況，當心已有骨鬆的風險。
特別留意外觀看起來駝背者，更要注意骨鬆的問題，因為骨質疏鬆症同時為造成壓迫性骨折造成駝背，所以可以就此症狀拿來當篩檢工具之一。
第二種辨別方式則是，若突然發現自身的身高一直倒縮、或與年輕時相比差超過3公分以上，也都是骨鬆的徵兆之一喔！
（推薦閱讀： 關節「老倒縮」不管用？物理治療師推「伸展5式」改善肩頸痠痛最有效）
改善骨質疏鬆
前面提及骨質疏鬆是個沉默的疾病，通常患者會到骨折時才發現。因此提高骨質密度則是預防骨質疏鬆性的唯一辦法。
年輕時如何擁有高的骨質密度，不外乎就是攝取適當的營養、吸收足夠的鈣且適度的運動。在骨質開始流失時，仍需適當補充鈣及運動，避免增加骨質流失的危險因子，如：抽菸、飲酒、喝咖啡等。
其他治療骨鬆的藥物有降血鈣素(calcitonin)、活性維生素D3及雙磷類，均有助於減少骨質的流失，但這方面就交給專長的醫師吧！
參考來源
三立新聞網
TVBS新聞台
封面圖片來源
Africa Studio ／ shutterstock
「志氣」金牌拔河教練癱瘓竟被迫轉院 暴露健保制度問題
景美女中與台師大聯隊今年遠征南非開普敦，在2018世界盃室外拔河錦標賽「女子500公斤錦標賽」項目奪下冠軍在世界錦標賽達成5連霸紀錄，長期為景美女中拔河隊擔任總教練的郭昇，卻在今年遭酒駕男子撞成重傷，半身癱瘓，目前仍躺在醫院，他曾多次帶領台灣奪冠，但受制於健保制度，28天就必須「強制轉院」，原來這是健保的「核刪加強」政策，導致這位戰功彪炳的「金牌教練」被迫要面對難堪的轉院對待。
電影「志氣」中的景美女中教練郭昇，不但對訓練時要求態度，也認真教學，讓不少粉絲都十分感動，尤其是讓世界看到台灣的「女力」，更是無價。
但郭昇教練不幸遭遇車禍，況且還須面對「28天」轉院的條款限制，純粹以「為國爭光」的角度來說，的確他需要受到國家或是醫療方面完善的照顧。
不過健保制度不完善，這也不是新鮮事，就目前我國健保制度來說，已經變得太過「幸福化」，不少大醫院病床十分擁擠，甚至無法塞進任何新病患，導致有人要被迫轉院，而不少民眾不珍惜，「自費」制度無法有效阻止醫療濫用，也是事實。
一位醫師透露，「其實28天這樣的制度是人為因素，一般來說健保署會查核，主要是以『量化』方式抽查，也就是說，無論民眾的傷勢大小或病情，28天會是一個期限。」
也就是說，是否轉院跟病情判斷，還是要以現實狀況做考量，並非是「強制」，而是因為太多民眾「濫用」健保，也讓真正需要的病患無法獲得資源，才衍生出這樣特殊的條例。
「人人都希望獲得最好的醫療資源，但卻忘記，社會上也有更多新的患者可能會被送進來。」醫師表示。
此外，核刪的原意還是希望避免醫療資源濫用，像郭昇教練這樣對社會、國家有貢獻的運動員、教練，未來遇到類似的醫療問題，政府是否應該有完整的配套措施以及政策對應，讓更多運動員得到國家更強的後盾，才能讓他們無後顧之憂，繼續為國家拚搏。
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