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商品訊息描述
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| 商品名稱: | 日本 okamoto 岡本~0.02 特價商品快速到貨網拍HYDRO衛生套(6入) x3盒保險套 | |
| 商品規格: | 6入x3盒 | 挖好康最暢銷產品|
| 產品說明: | 許可證核准字號：衛署醫器輸字第020706號 | |
| 保存期限: | 熱賣商品2021.11.30，開封後建議當次使用 | |
| 僅此一檔超值推薦進貨來源: | 原廠商授權經銷公司貨 | |
| 產地: | 日本 | |
| 商品備註: | 全新商品 |  |
商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
銀髮族睡不著、睡不好… 醫授4點小訣竅助好眠
▲老人家睡眠障礙，不妨利用4點小訣竅助好眠。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
老人家常有睡不眠品質不佳、睡不著，甚至是睡夢中很容易被吵醒、淺眠等睡眠問題，根據食藥署2015年統計資料，65歲以上老年人口中有約109萬人有服用安眠藥習慣，比率高達4成，是中年及壯年人口的1.5倍及3倍；醫師提醒，只要善用4點幫助好眠的小訣竅，有助老人家一覺到天亮。
老年人睡眠品質問題，雖不致有立即危險性或造成生理上的重大疾病，但台大醫院竹東分院院長暨老年醫學部主治醫師詹鼎正強調，睡不好，對生活品質影響很大，不但影響情緒，睡不好起來沒精神，連帶影響心情甚至日常生活，千萬不可輕忽。
銀髮族睡眠出問題，主因來自身體的老化，造成睡眠總時間下降，但其實並不會下降很多。
詹鼎正舉例，一般年輕人可能每天會睡7小時，而老年人約睡6小時，其實只少一點時間，然而睡眠並不只是單看時間長短，若老人家在深度睡眠階段睡不好，如易被聲音影響，就會影響睡眠品質。
睡眠相位的改變也會影響睡眠品質，如果原本是晚間11點至12點左右睡覺，後來提早變成8點至9點，以原本睡眠時間6小時計算，就會造成老人家3點就醒來，詹鼎正說，這種現象老人家可能誤以為失眠，這時就要設法將睡眠時間調整回來，可以晚點睡，或是心態上接受3點起來，安排事情做。
詹鼎正強調，想要改善睡眠品質不好、睡不著及淺眠等問題，首先必須要先認清睡眠問題的本質，而非單純以一句「感覺睡不好」帶過，可進一步請睡眠醫師診斷及提供解決方案。
詹鼎正也提供，不管是哪一種睡眠障礙情形，都適用4點幫助睡眠的小訣竅：
一、必須認知到床是用來睡的，不是用來躺的：比如說在床上看書、打電動甚至是看電視等等，都不適合。
二、保持安靜：可能有少部分人需要音樂助眠，但大部分情形下，保持安靜還是較有助於睡眠品質。
三、光線：有些人會被燈光影響睡眠，因此要睡覺時必須關燈；目前研究也顯示睡前滑手機，手機的藍光會明顯影響睡眠。
四、控制房間的溫度及濕度，並穿著寬鬆衣服，睡前上廁所避免半夜如廁等會影響睡眠的情形發生。
照片來源：翻攝自Pixabay
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達欣球員任大使 籲民眾勿超速
【台灣醒報實習記者王淯意台北報導】台北達欣球員任交安大使，傳授機車安全知識！交通局表示，為加強18-25歲機車族群交通事故防制，因此運用暑假期間，邀請台北達欣籃球隊明星球員林宜輝、翁嘉鴻、張家榮、施顏宗及剛轉隊加盟台北達欣的宋宇軒，在信義威秀與球迷互動。由5位球星隨機抽問現場民眾機車安全相關知識。
老將林宜輝表示，自己也是機車使用族群，深知機車安全的重要性，呼籲球迷不管是要前往球場看比賽，或是上學上班途中，一定要注意自身安全避免超速、失控。張家榮提醒民眾騎車時轉彎一定要打方向燈，行經行人穿越道有行人通過時也應禮讓；傷癒復出的阿飛施顏宗則說，騎車跟打球一樣，自己要先預想會發生什麼狀況才能最快做出反應。
交通局再次呼籲，暑假即將結束，開學迎接新的階段時不要忘記騎車不超速，不任意變換車道，不搶快，轉彎記得打方向燈，減少事故發生。
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