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下面附上一則新聞讓大家了解時事
英國兩位前首相紛表態 脫歐二次公投解僵局
英國脫歐協議陷入僵局，首相梅伊一再表明反對進行二次公投。不過英國兩位前首相，包括布萊爾跟梅傑都跳出來說，再辦一次公投是解決僵局最好的方法，據傳梅伊內閣打算把二次公投列入選項之一。
英國前首相布萊爾：「現在我會說有超過一半的可能，我們會交給人民(決定)。」
英國對於梅伊提出的脫歐協議，陷入意見分歧，前首相布萊爾跳出來說，應該再辦一次公投，來解決僵局。
英國前首相布萊爾：「如今它(二次公投)是，最被廣為支持的選項，而且聲量不斷加大，隨著(脫歐)協商的走向越來越偏，相信最初公投是對的人已經減少。」
布萊爾大膽提出二次公投，說現在的氛圍和先前已經不同，更批評梅伊達成的協議有缺陷。
英國前首相布萊爾：「不用擔心會無協議脫歐，該擔心的是我們最後，會充滿了瑕疵脫歐，也就是目前在檯面上的這項協議。」
不只布萊爾，前首相梅傑也支持二次公投，梅伊則怒嗆布萊爾，破壞了她和歐盟達成的協議。
主播：「梅伊和她其中一位前首相，就這件事爭論，她指控布萊爾支持二度公投，破壞她和歐盟達成的分手協議。」
梅伊表態反對二次公投，不過有消息指出，部分閣員打算說服梅伊，把再舉辦公投列入選項之一。但梅伊將在國會演說，闡述反對立場，無論如何，英國舉辦二次公投的機率，似乎越來越高。
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孕婦瑜伽 舒緩腰痠背痛篇
懷孕中期腹部逐漸隆起，會壓迫脊椎或坐骨神經，也因荷爾蒙分泌的改變，身體的韌帶鬆弛，造成孕媽咪腰痠背痛極為常見；根據統計，約80％的孕婦會出現腰痠背痛。一般人認為孕婦應少動多休息，最好少動多坐，甚至多躺著休息，以免動了胎氣，但適度運動不僅能緩解孕期不適、控制體重增加，還能讓生產更順利。現在就由Peggy老師與大家分享所有孕媽咪都可以練習的瑜伽。
1.肩頸放鬆
選擇適合的輔具到金剛坐姿的位置，腳背貼在瑜伽墊上，吸氣的時候十指緊扣在胸前，吐氣的時候把雙手往前推，像是推牆壁的感覺，肚子往內縮，再一次吸氣雙手向上延伸，感覺肩膀和肩胛骨伸展開來，吐氣再慢慢放鬆，可以重複3~5次的練習，最後兩次的練習可以用哈氣的方式唷。
2.貓牛式伸展
從四足跪姿開始，肩膀在手腕的上方，膝蓋與臀部一樣寬且在它的正上方，吸氣的時候，脊椎往前往上延伸，眼睛看向前方，吐氣時讓尾骨往下，眼睛看著寶寶。這個動作寶寶會很喜歡，因為這樣的姿勢寶寶像是躺在一個吊床上面，是非常舒服的，也同時可以放鬆到媽媽的下背部，這個練習可以重複3~5次。
3.八字放鬆骨盆
從四足跪姿開始，用臀部開始慢慢的畫８字，在過程中保持呼吸，重複3~5次練習後可以換邊練習唷！過程中媽媽可以感受臀部和髖被放鬆的感覺。
4.凱格爾運動
凱格爾運動是骨盆底肌的練習，骨盆底肌群會因為懷孕較為鬆弛，讓孕媽媽產生漏尿等情況，持續練習可以讓肌肉有足夠力量支撐器官，也比較可以支撐寶寶。準備好輔具到金剛坐姿的位子，手心朝上放在大腿上方，吸氣的時候感覺骨盆底肌從會陰、肛門開始往上提起，吐氣的時候再慢慢往下放鬆。
（亞洲瑜伽 http://www.yogaasian.com/）
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