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商品訊息功能
商品訊息描述
| 品牌名稱 : | ☆AVENE☆ 省錢王暢銷排行 | |
| 商品名稱 : | 舒護活泉水 | |
| 商品規格 : | 300ml | |
| 產品說明 : | 請參閱官網說明 | |
| 保存期限 : | 2021.08.30 | |
| 進貨來源 : | 原產地平行輸入與公司貨均有 | |
| 省錢王僅此一檔產地 : | 法國 | |
| 商品備註 : | 全新正品 |  | 團購
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
冬天運動消耗更多熱量？ 少吃一點更有效率
【健康醫療網／記者蔡岳宏報導】近來氣溫冷颼颼，在冷天大啖美食是最舒適的享受，許多人不免將過多的熱量吃下肚，又後悔不已。為了解決這項困擾，美國紐約州立大學奧爾巴尼分校發布一份新聞稿指出，「在冬天運動能燃燒更多卡路里，女性效果尤佳」，引起媒體爭相報導，奉為脂肪救星。事實上，天冷時身體的確需要消耗更多的熱量來保持溫暖，然而，冷天中運動可能不是最佳選擇。
人體保溫兩法寶 天冷熱量耗更多
《Vox》報導，根據人體的產熱方式，通常在氣溫低於攝氏0度時開始產生熱量來保暖，若只穿著輕薄衣物，則在攝氏20度同樣會開始發熱。其中主要的方式是透過「發抖」，利用肌肉非自願收縮來產生熱量，確保體溫維持在37度左右；或者藉由燃燒「棕色脂肪」來達到目的─不同於如同厚重衣物來保暖的「白色脂肪」。
「白色脂肪像是油罐車，棕色脂肪則像跑車，兩者都會利用燃料。」美國衛生研究院的脂肪專家亞倫．賽伯斯(Aaron Cypess)解釋，儲存白色脂肪是當作未來所需，棕色脂肪則用來燃燒，即所謂「非顫抖性生熱」，其與「發抖」都能增加熱能，迫使人體燃燒更多卡路里來保溫。
冷天運動不會更瘦 舒適溫度更恰當
然而上述兩種產熱方式只有氣溫夠冷時才會發生，如果人體處於運動的狀態下，透過活動本身獲得熱量就已足夠，根本不需要顫抖或燃燒棕色脂肪來產生額外的熱量。「那也是你能在低溫中穿短袖衣服跑步，卻不會冷到發抖的原因。」亨特學院助理教授赫爾曼·龐瑟(Herman Pontzer)指出，若想利用低溫來幫助消耗更多熱量，在冷天中運動並不是最佳手段，最好是讓棕色脂肪開始燃燒，甚至身體開始顫抖較佳。
亞倫．賽伯斯博士推測，若想要運動又同時啟動這兩個熱量燃燒路徑，只能是「把人脫光光丟進低於0度的天寒地凍中」，這種運動不足以暖活身子的環境。不過亞倫．賽伯斯博士提醒，根據他的研究，把受試者關進冷凍庫整整一天，也至多消耗150至200卡。針對最適合運動的溫度，他建議，太冷或太熱都不好，不會讓人體流太多汗的溫度最適當，太熱也只會讓減去過多水分的重量。
運動熱量消耗比例少 少吃一點更有效
若進一步分析，人體消耗熱量來自3種主要來源：(1)「基礎代謝率」，也就是身體休息狀時用來維持基本運作的熱量；(2)用來消化食物的卡路里；(3)最後才是物理活動所需。舉例來說，大部分人的基礎代謝率占每日消耗熱量的60-80%，消化食物佔10%，剩下10-30%才是運動所需，至於發抖等產熱方式更只占5-10%。
由此可知，運動只占每日消耗熱量的一小部分，如果民眾想甩掉冬天過多的熱量，比起在冷颼颼的天氣中運動，少吃一點絕對是更有效率的選擇。
參考資料：
1.Do you burn more calories exercising in the cold? Here’s what the science says.
男子心臟驟停倒地 熱血消防員CPR逾千次搶回一命
▲一旦遇到有人心臟驟停，須儘早進行搶救。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
草屯鎮一名55歲男子，上個月中突然在家昏倒失去意識，不斷抽搐，嚇得妻子馬上撥打119求救，消防隊員趕抵現場時，男子一度失去呼吸心跳，但熱血的隊員立即進行CPR，並在送醫的15分鐘路程不間斷，隊員回想「按壓該有上千次，雖然有點累，但從沒想過停止」，到院前總算恢復微弱心跳搶回一命。
原來男子4年前因急性腎衰竭開始洗腎，數月前也因肺積水住院治療，事發之前洗腎後返家感覺異常虛弱，隔天一整天都躺在沙發上嗜睡，不料傍晚昏睡到一半，突然摔落沙發，不斷抽搐。
收治病人的亞洲大學附屬醫院心導管室主任黃國書表示，男子到院後，高度懷疑為心血管疾病所致，經詳細檢查後，立即進行心導管手術，置放支架，身體各項機能這才逐漸恢復，住進加護病房2天後恢復意識，1周後轉普通病房，他直言若無消防隊和急診醫護人員努力施行CPR，恐因腦部組織缺氧而造成永久性傷害。
到院前心臟驟停（OHCA）患者，亞洲大學附屬醫院急診部主任鍾侑庭指出，雖然存活至非病危出院的比率僅約8%，但並非完全沒有機會康復，透過消防救護人員和急診醫護人員積極進行心肺復甦術及高級救命術，幸運恢復自主心跳，再透過必要的緊急心導管介入性治療之後，才能讓突然倒下患者活起來。
醫師提醒，民眾一旦遇到有人心臟驟停，一定要儘早進行心肺復甦搶救，並立即打119求救，若附近有自動體外去顫器（AED），也應儘快取得，評估是否需要電擊，透過心臟驟停生存之鏈的環環相扣，病人才有存活的機會。
照片來源：翻攝自Pixabay
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