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下面附上一則新聞讓大家了解時事
大林慈濟醫院風濕免疫病友會 營養師分享抗發炎飲食撇步
風濕免疫疾病診斷不易，經常無法掌握治療時間！大林慈濟醫院12月15日上午舉辦過敏免疫風濕病友聯誼會，賴寧生院長以「風濕免疫用藥」為主題進行衛教講座，吸引近200位病友、家屬前來聆聽，熱面熱鬧。現場還有營養師教大家，透過平日飲食有效對抗發炎小撇步。
賴寧生院長在分享風濕免疫用藥時表示，身體若是長期處於慢性發炎狀態下，就會造成人體免疫系統失衡，形成免疫系統疾病，造成全身性多器官病變，如系統性紅斑性狼瘡，類風濕性關節炎、僵直性脊椎炎、乾癬、乾燥症、硬皮病、皮肌炎、血管炎等。過去治療藥物包括類固醇、消炎止痛藥、免疫調節劑，及免疫抑制劑等，而隨著免疫學、分子生物學的進步，近幾年來針對自體免疫疾病特有的免疫訊息或分子，各種生物製劑相繼問市，不僅可精確瞄準異常的免疫分子，更不會傷害正常細胞。
想要改善身體發炎狀況可是有撇步的，黃靖琇營養師說，透過良好飲食習慣，即能減少發炎反應，像是油鹽拌主食、炸物、零食、含糖飲料、提神飲料、酒等類食物，都是啟動發炎反應的地雷。對身體什麼才算是補?就是把身體欠缺的吃到夠，包括水果類、蔬菜、全穀雜糧、豆魚蛋肉類、乳品、油脂與堅果種子等類，都應均衡攝取。
黃靖琇指出，三餐吃得好又均衡，就是對身體健康最好的投資，包括吃天然食物，少加工，吃全食物，在烹調時要減少破壞營養素的方式，使用清蒸、水煮，才能留住食物原來的營養素。而在吃豆類食物時也要吃原樣，不要去掉外皮，因為那些都是最天然且具有消炎效果，此外，學習判斷食物類別、增加飲食均衡度、選擇全食物、減少加工品或替代品、注意烹調方式，並攝取份量，就能吃得健康又無負擔。
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耶律齊從小就是道奇迷 爭國聯冠軍心情複雜
釀酒人隊主砲耶律齊（Yelich），明天將在主場迎戰道奇隊，這位國聯MVP的熱門人選來自加州，從小就是道奇球迷，不知道去道奇球場看了多少比賽，如今卻要千方百計打敗他們，耶律齊的心情也相當矛盾。
26歲的Christian Yelich，今年轉戰釀酒人大放異彩，下半季釀酒人能夠壓過小熊奪下分區冠軍，Yelich功不可沒，更是今年國聯MVP大熱門。這位來自加州的巨砲，將在國聯冠軍戰對上從小就喜歡的道奇，球場更是他難忘的地方。
Yelich提到，「成長的地方距離道奇球場不遠，那是我第一次知道，還是第一次看大聯盟比賽的地方，我也很多朋友、家人的朋友都有季票，當我們還是小孩時都會去，打完自己的棒球賽之後，在道奇球場的停車場換掉球衣，穿上一般服裝去看比賽」。
Yelich心情五味雜陳，許多美好的回憶也湧上心頭，但他還是得公事公辦，不過釀酒人的表現，翻轉了不少Yelich親友的想法。
Yelich說，「許多朋友和家人都一直告訴我，如果在季後賽對上道奇，他們會幫我加油，希望表現出色，但我們會輸、道奇贏球，我想我們已經翻轉了他們的想法，他們現在都幫釀酒人加油，我從沒想過會看到這一天」。
至於道奇，除了第一戰先發投手Clayton Kershaw之外，也公佈了後三戰先發投手，分別是柳賢振，Walker Buehler和Rich Hill。
對勇士分區系列賽第一戰，柳賢振擔任先發，把Kershaw放在第二場，柳胖也把握機會表現，7局飆出8K沒有失分，加上例行賽最後4場，他最近26局僅失1分，贏得教練團信任。
另外國聯冠軍賽第一戰，如果地主釀酒人順利奪下12連勝，當地一家漢堡連鎖餐廳，將免費請威斯康辛州球迷吃漢堡，上一次釀酒人12連勝在1987年，當時送出了16萬8000個漢堡。
（民視新聞／丁泰祥、余啟成 綜合報導）
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